The article explains the concept of emotional accessibility as an extension of the initial conceptualization of the attachment relationship between parent and child, as well as between partners. As a construct and as a measure, EA looks at the dyadic and emotional qualities of a relationship. Emotional availability predicts various outcomes, such as attachment security, emotion regulation. Describes recently developed programs to improve EA between an adult and a child, between partners.
emotional availability, family relationships, emotional responsiveness, attachment
Эмоциональная доступность – представляет вовлеченность в отношения, но не только между родителями и детьми, но и другими партнерами. Эмоциональная доступность (ЭД) относится к способности двух людей разделять здоровую эмоциональную связь, и, таким образом, проясняет эмоциональное и диадическое качество отношений. Обуславливает, связанные с привязанностью, включая, эмоциональные и структурные характеристики содержания. Диадическое качество ЭД учитывает точки зрения как взрослого, так и ребенка, а не предписывает конкретное поведение, на которое могут влиять культурные и иные предубеждения. Эта характеристика позволяет наблюдать и измерять ее в любом контексте или культуре. Кроме того, поскольку ЭД учитывает эмоциональный климат отношений, она предлагает более обширную и содержательную информацию об отношениях [1].
Быть эмоционально доступным, это реагировать и откликаться на обращение близкого человека, полностью забывая о пренебрежении, игнорировании его просьб, предложений.
Ведь за критикой и обвинениями, бывает прячется неприступность и равнодушие, а тревожность данной ситуации определяет невозможность доверия. Зная это, осознавая необходимость и значимость событий, многое можно изменить в контакте партнеров, например, заменив личностную критику, несвойственные и оскорбительные замечания, обвинения в своих неудачах, негативном настроении, негативных, нечетких посланиях.
Помимо этого, эмоциональная доступность относится к тому, как часто и в какой степени ваш партнер эмоционально доступен и открыт для вас. Важно построить свой эмоциональный интеллект, чтобы обрести чувствительность, которую каждый из нас всегда ищет в другом. Благодаря активному осознанию и эмпатии вы автоматически почувствуете небольшие сдвиги в динамике отношений, которые сигнализируют о необходимости действовать.
Самое главное, научиться преодолевать особенные эмоциональные состояния и чувства – усталость, раздражение, отчаяние, навязчивость, обиды, злость, при этом выдерживать и остаться рядом, без упреков, без оценивания, бегства в свои "важные" дела. Это непросто, так как происходит большой перерасход внутренних сил, ресурсов и желаний. В одиночку иногда не справиться, поэтому нельзя оставаться со своими проблемами один на один, а непонимание, эмоциональную недоступность нужно заменять на доверие, заботу, отсутствие враждебности друг к другу, особенно к ребенку, так как именно дети начинают свою активность на первых этапах которых находится близкий человек.
Способен ли взрослый управлять своими негативными эмоциями, чтобы не выражать их по отношению к ребенку, ведь неспособность эффективно регулировать эмоции приводит к тому, что взрослый демонстрирует скрытую и / или открытую враждебность, где скрытая враждебность состоит из менее очевидного выражения отрицательных эмоций, таких как нетерпение, скука, разочарование, а открытая враждебность состоит из таких форм поведения, как негативные высказывания в адрес ребенка, физическая агрессия и угрозы разлучения [2].
Добрый и отзывчивый ребенок взаимодействует со взрослым, когда он протягивает руку, и ему это явно нравится. Вовлеченный ребенок приглашает взрослого присоединиться к своей игре и разговаривает со взрослым. Отзывчивость, и вовлеченность уравновешиваются желанием ребенка стремиться к автономии и исследовать окружающее социальное пространство. Дети, которые должным образом вовлечены и отзывчивы, редко связываются со взрослым с помощью отрицательных эмоций и поведения.
Таким образом, детская сторона отношений тоже является важным ключом к общему эмоциональному здоровью, которое не всегда можно получить, наблюдая за родительской стороной отношений.
Эмоциональная доступность достаточно успешный, легко применимый, удобный способ понять множество взаимоотношений [3]. Хотя все измерения ЭД важны для описания общего качества отношений, система также суммирует их, определяет меру привязанности в зависимости от результата.
Эмоциональная доступность хорошо поддается исследованию множества различных отношений, легко применима к семейным отношениям, теориям семейных систем [4], рассматривает семьи, как динамические системы, в которых люди взаимодействуют, чтобы влиять друг на друга и семью, а также учитывает эти динамические взаимодействия между членами в контексте семейной системы.
Данная область исследования привязанности признает, что существует много важных аспектов и эмоциональных близостей с партнером, эмоциональной поддержки отношений.
Главным приоритетом достойных и счастливых отношений является эмоциональная отзывчивость и доступность обоих партнеров, а обратная связь, поддержка, внимание и уважение дает возможность на установление полноценного эмоционального контакта. Эмоциональная отзывчивость и доступность творят настоящее чудо и являются основой прогресса, а самое главное обезопасят любые отношения. В основном это те категории, свойства которых не хватает каждому из нас в обществе, в котором много личной боли, страхов, беспомощности. Но у каждого есть уверенность и возможность создать вокруг себя атмосферу любви, взаимопонимания и счастья.
1. Biringen, Z. (2012). Integraciya emocional'noy dostupnosti v strukturu psihopatologii razvitiya: razmyshleniya o special'nom razdele i buduschih napravleniyah.
2. Mahov, F.S. (1999). Kogo my rastim: Besedy o materinskom i otcovskom vospitanii.
3. Biringen, Z., Dershayd, D. (2014). Emocional'naya dostupnost' (ED): teoreticheskie osnovy, empiricheskie issledovaniya s ispol'zovaniem shkal ED i klinicheskoe primenenie.
4. Bouen, M. (1990). Teoriya semeynyh sistem Myurreya Bouena: Osnovnye ponyatiya, metody i klinicheskaya praktika
